door Redactie 111 | 28 okt 2022 | Voeding
‘Laat ons voedsel medicijn zijn, en ons medicijn ons voedsel,’ zei Hippocrates (4e eeuw v.Chr.). Maar wat dan gezond is, verandert met de tijd. 100 jaar geleden aten we anders. Over 100 jaar ook. Gezonder? Dat hangt in belangrijke mate af van de keuzes die we nu...
door Redactie 111 | 8 sep 2022 | Beweging, Voeding
Je moet iedere dag naar de sportschool, hongerlijden is juist goed en stop acuut met het eten van koolhydraten. Het zijn zomaar drie adviezen waarmee je je ideale gewicht zou moeten bereiken. Maar is het de waarheid of zijn het mythes? Mythe 1: Met discipline lukt het...
door Redactie 111 | 2 sep 2022 | Blog, Redactie, Stress, Voeding
Een bekende filmscène: Een intens verdrietige vrouw pakt een grote bak ijs uit de vriezer. Ze eet er een paar happen van en haar tranen verdwijnen. IJs is, net als chocolade, echt troostvoedsel. Je voelt je er even beter door. Bart Keijser, microbioloog bij het TNO,...
door Redactie 111 | 2 sep 2022 | Blog, Featured, Redactie, Voeding
‘De gerechten zijn te ingewikkeld, mijn partner wil het niet eten, het smaakt me niet.’ Het valt vaak niet mee om een dieet vol te houden. De kilo’s die je kwijt was, zitten er binnen de kortste keren weer aan. Met minder ‘grazen’ kun je op een...
door Redactie 111 | 23 jun 2021 | Redactie, Voeding
Word jij ook wel eens ‘misselijk’ van bepaalde uitspraken of situaties? Of krijg je ‘pijn in je buik’ als je alleen al dènkt aan die lastige presentatie? Nee, dan heb je vast liever ‘vinders in je buik’. Deze alledaagse ervaringen geven aardig goed aan hoe gedachten...
door Redactie 111 | 7 aug 2020 | Redactie, Voeding
5 REDENEN OM GENOEG WATER TE DRINKEN Ons lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water. We verliezen dagelijks 1,5 tot 2 liter vocht. Op warme zomerdagen nog meer! Dus we moeten op ons waterpeil letten door zo’n acht glazen water per dag te drinken. Moeite om te water...