door Redactie 111 | 12 jan 2024 | Beweging
Balans is niet alleen een kunst, maar ook een onthullende maatstaf voor je gezondheid. Stel je voor: je staat in je woonkamer, heft één been op en probeert je evenwicht te bewaren. Klinkt eenvoudig, toch? Maar wist je dat deze eenvoudige daad, bekend als de...
door Redactie 111 | 7 feb 2023 | Beweging
Dat je je na een wandeling vaak goed voelt, is geen toeval. Wandelen heeft grote invloed op je geestelijke toestand. Zelfs een ommetje van tien minuten kan al effect hebben op je stemming, angstgevoelens en zelfs een depressie. Maar ook op de cognitieve functies heeft...
door Redactie 111 | 7 feb 2023 | Beweging
We weten natuurlijk allemaal dat regelmatig sporten goed voor de gezondheid is. We voelen ons fitter en hebben een betere conditie. Maar sport en beweging bevordert ook de schoonheid. De voordelen van sport en beweging zijn absoluut te zien aan onze ‘buitenkant’, je...
door Redactie 111 | 7 feb 2023 | Beweging
Belangrijke pijlers voor gezondheid zijn ons voedingspatroon, niet te veel stress en voldoende bewegen. Een veelgehoorde misvatting over bewegen, is dat je naar een sportschool moet. Maar ja, niet iedereen vindt dat leuk. Er zijn zelfs mensen die zeggen dat ze een...
door Redactie 111 | 7 feb 2023 | Beweging
Journalist van de Volkskrant, Erna van Balen, deed een experiment: 30 dagen elke dag sporten. Is dat genoeg om gezonder van te worden? Is elke dag sporten aan te raden? Lees hier haar inzichten. Initiatieven voor gezonder leven zijn populair. Zo dronken meer dan 52...
door Redactie 111 | 7 feb 2023 | Beweging
Een groot deel van de dag ben je aan het werk. Grote kans dat dit voor jou betekent dat je uren achter een bureau of vergadertafel zit en weinig beweegt. De risico’s daarvan blijken groot. Gelukkig zijn er makkelijke manieren om dat anders te doen. Zoals met alles...
