De waarheid over je BMI

De waarheid over je BMI

Waarom laat je je humeur beïnvloeden door een getal op de weegschaal? Als je er elke dag op staat, zie je soms schommelingen in je gewicht van 0,5 tot wel 1 kilo. Combineer je dit met je lengte, dan levert dat dus ook elke dag een andere Body Mass Index (BMI) op. Te...
Bewegen vertraagt het verouderingsproces

Bewegen vertraagt het verouderingsproces

We willen ouder worden maar ons niet ‘oud voelen’. Logisch want dat betekent vaak dat je op allerlei vlakken ‘inlevert’; je bent sneller moe, je wordt vergeetachtig, je bent minder flexibel en hebt sneller pijntjes aan je bewegingsapparaat. En zo kunnen we nog wel...