door Gaby van der Voort | 17 jan 2023 | Gezond Gewicht
Zo vlak voor de jaarwisseling komen bij veel van ons de goede voornemens weer opborrelen. En als het allemaal toch niet lukt, halen we ze in het voorjaar wel weer van stal. Zo kunnen we het hele jaar bezig zijn met onze goede voornemens. Bij mij gingen de voornemens...
door Redactie 111 | 20 dec 2022 | Featured, Gezond Gewicht
Waarom laat je je humeur beïnvloeden door een getal op de weegschaal? Als je er elke dag op staat, zie je soms schommelingen in je gewicht van 0,5 tot wel 1 kilo. Te veel focus op je gewicht kan frustrerend zijn, maar wat is het alternatief? Als je toch je gewicht wil...
door Redactie 111 | 1 dec 2022 | Gezond Gewicht
Regelmatig sporten en bewegen, is een goed idee voor zowel je fysieke als je mentale gezondheid. En inderdaad: Je zou vanaf nu elke dag intensief kunnen gaan sporten. Maar wist je dat je ook met kleinere inspanningen al heel wat voor je gewicht en je gezondheid kunt...
door Redactie 111 | 1 dec 2022 | Gezond Gewicht
Het valt niet mee om je streefgewicht te bereiken en om het magische getal te behouden is vaak nog lastiger. Veel mensen zijn dan ook voortdurend op een negatieve manier met hun gewicht bezig. Dat zorgt vaak voor onnodige stress, want een streefgewicht is niet altijd...
door Redactie 111 | 26 nov 2022 | Gezond Gewicht, Voeding
Je kent die scène wel: er wordt hevig gehuild na een gevoelig conflict en men duikt het vriesvak in om vervolgens, al snikkend, een beker ijs leeg te lepelen. De ijsbeker, maar ook chocola en pizza: het zijn iconische troostmiddelen in veel films. Wat is dat toch met...
door Redactie 111 | 25 nov 2022 | Gezond Gewicht
Je BMI (Body Mass Index) is een maat die je iets kan vertellen over in hoeverre je gewicht een gezondheidsrisico vormt. We weten dat een verhoogd gewicht, en daarmee BMI, vaak samengaat met een verhoogde kans op ziekten als diabetes type 2, gewrichtsklachten, slaap...
