door Redactie 111 | 7 feb 2023 | Beweging
Met 10.000 stappen per dag beweeg je voldoende. Toch? Of is deze ‘regel’ een mythe en moet je met de stappenteller om je pols eigenlijk nog verder lopen? Beweging Beweging staat volop in de wetenschappelijke aandacht. En dat is niet voor niets. Een groot...
door Redactie 111 | 8 sep 2022 | Beweging, Voeding
Je moet iedere dag naar de sportschool, hongerlijden is juist goed en stop acuut met het eten van koolhydraten. Het zijn zomaar drie adviezen waarmee je je ideale gewicht zou moeten bereiken. Maar is het de waarheid of zijn het mythes? Mythe 1: Met discipline lukt het...
door Redactie 111 | 4 mrt 2021 | Beweging, Redactie
We willen ouder worden maar ons niet ‘oud voelen’. Logisch want dat betekent vaak dat je op allerlei vlakken ‘inlevert’; je bent sneller moe, je wordt vergeetachtig, je bent minder flexibel en hebt sneller pijntjes aan je bewegingsapparaat. En zo kunnen we nog wel...
