Slaapmiddeltjes

Slaapmiddeltjes

Er zijn verschillende factoren die je slaap positief of negatief kunnen beïnvloeden. Het goede nieuws is dat je er zelf al veel aan kunt doen. Kort gezegd gaat het om drie zaken: middelen (zoals koffie, thee, alcohol, chocolade, nicotine), medicatie en...
Leeftijd is maar een getal

Leeftijd is maar een getal

Ons beeld van ‘oud-zijn’ is veranderd. In positieve zin. Mede dankzij de vele inspirerende voorbeelden, ver weg of dichtbij. Oudere mensen die middenin het leven staan, soms zelfs nog bergen verzetten. Wat is hun geheim? Leeftijd is maar een getal Ja, dat hoor je...
En zij leefden nog lang en gelukkig

En zij leefden nog lang en gelukkig

130 jaar oud worden dankzij een pil. Er wordt aan gewerkt. Maar dat zegt meer over de droom van eeuwig jong blijven dan over de werkelijkheid. Het beste medicijn heb je in eigen handen. Eeuwig jong Eeuwig jong zijn, het blijft een geliefd thema. Het was in 2020 zelfs...
Bewegen vertraagt het verouderingsproces

Bewegen vertraagt het verouderingsproces

We willen ouder worden maar ons niet ‘oud voelen’. Logisch want dat betekent vaak dat je op allerlei vlakken ‘inlevert’; je bent sneller moe, je wordt vergeetachtig, je bent minder flexibel en hebt sneller pijntjes aan je bewegingsapparaat. En zo kunnen we nog wel...