door Redactie 111 | 9 feb 2024 | Slaap
Het vermogen om informatie effectief te onthouden en snel in slaap te vallen zijn cruciale aspecten van een gezond leven. Een sleutel tot de verbetering van beide ligt in een verrassend eenvoudige gewoonte: het met de hand schrijven van notities en lijsten. De kracht...
door Redactie 111 | 9 feb 2024 | Slaap
Wakker worden naast je partner heeft zo zijn charmes, tenzij hun nachtelijke symfonie van gesnurk en gedraai meer wegheeft van een nachtmerrie dan een droom. Het concept van ‘apart slapen’ biedt een frisse blik op hoe koppels hun nachtrust en relatie...
door Redactie 111 | 8 feb 2024 | Seks, Slaap
Masturbatie heeft zijn fans, en niet zonder reden. Het is niet alleen een perfecte manier om jezelf beter te leren kennen, maar geeft je ook het krachtige gevoel dat je zelf zoveel genot kan verschaffen. Maar er schuilt nog een voordeel in het verbeteren van je...
door Redactie 111 | 25 jan 2024 | Slaap
Het is hoog tijd dat we de nachtelijke odyssee van ons slaapgedrag onder de loep nemen. In een wereld waar koffie vaak wordt gezien als de redder in nood voor vermoeidheid, schuilt er een veel grotere uitdaging achter de slapeloze nachten: slaapstoornissen. Deze...
door Redactie 111 | 12 jan 2024 | Slaap
Heb je ooit gedacht dat een klein dutje het geheim zou kunnen zijn voor een beter geheugen? In onze wereld vol non-stop activiteiten en digitale afleidingen, kan een kort dutje echt wonderen doen voor ons overbelaste brein. Neurowetenschappers zijn het erover eens:...
door Redactie 111 | 26 jan 2023 | Slaap
Te weinig slapen, het gebeurt ons allemaal wel eens. Vaak neem je je voor om de avond erna extra vroeg naar bed te gaan. Zo haal je je slaapt gewoon weer in. Of je wacht tot het weekend, om eens goed ‘bij te tanken’. Maar werkt het inderdaad ook zo? Om antwoord te...