Alles grijpt in elkaar

Alles grijpt in elkaar

Er zijn vele verschillende facetten die van invloed zijn op onze gezondheid. Mocht je je afvragen welke voor jou nu het belangrijkst is, dan is het antwoord: allemaal.Zoals je kunt zien in dit model zijn er niet alleen meerdere facetten van invloed, maar is er ook een...
Slaapmiddeltjes

Slaapmiddeltjes

Er zijn verschillende factoren die je slaap positief of negatief kunnen beïnvloeden. Het goede nieuws is dat je er zelf al veel aan kunt doen. Kort gezegd gaat het om drie zaken: middelen (zoals koffie, thee, alcohol, chocolade, nicotine), medicatie en...
Slapend bijtanken

Slapend bijtanken

Misschien blijf je dit jaar in Nederland, misschien ga je toch de grens over. Hoe dan ook, op vakantie is alles anders. Je bent uit je normale routine en dat is nu precies de bedoeling. Lekker even weg van de waan, niks moeten en genieten! Zzzzz ritme En toch… Ons...
Slapen als een roos?

Slapen als een roos?

We weten dat goed slapen essentieel is om lichamelijk te herstellen en op te laden. Dat geldt ook voor de geest want van veel wakker liggen ga je spoken zien. Zelfs overdag. Niet vanzelfsprekend Niet iedereen valt als een roos in slaap om na 8 uur weer fris en fruitig...