Zo signaleer je langdurige stress

Je hebt vast weleens een dag waarop je niet vooruit te branden bent. Maar wat als je je wekenlang futloos voelt en allerlei klachten hebt? Dit kan veroorzaakt worden door langdurige stress. We zetten de symptonen op een rijtje.  

Vaak is stress de oorzaak van het langdurige futloze gevoel. De meeste mensen ervaren meer dan éénmaal per week last van lichamelijke signalen als gevolg van stress. Als de klachten kortdurend zijn, is er niet meteen iets aan de hand. Houden klachten langer aan en heb je meerdere klachten, dan is er werk aan de winkel, al was het maar om bijvoorbeeld een burn out te voorkomen.

Klachten die veel voorkomen

  • Vermoeidheid
  • Hoofdpijn
  • Slecht slapen
  • Spierpijn
  • Stijve spieren
  • Verhoogde hartslag
  • Duizelingen
  • Hormonale schommelingen
  • Hyperventileren
  • Overmatig transpireren

Andere klachten 

  • Klamme handen
  • Schrikachtigheid
  • Rusteloosheid
  • Beven en trillen
  • Maag- en spijsverteringsklachten
  • Impotentie
  • Verhoogd cholesterol
  • Verhoogde bloeddruk
  • Nek-, schouder- en rugklachten
  • Huidaandoeningen

Kom in actie!

Bovengenoemde symptonen zijn de meest voorkomende stressklachten. Het is belangrijk dat je actie onderneemt om de vermoeidheid tegen te gaan. Herken je meer van bovengenoemde klachten bij jezelf? Neem dan contact op om hiermee aan de gang te gaan.

De klachten kunnen ook een medische achtergrond hebben. Concludeer daarom niet op eigen houtje dat je te veel stress hebt. Breng eerst een bezoek aan je huisarts.

Bronnen: Om de content op Preventieplatform 111 feitelijk te onderbouwen, raadpleegt 111 uitsluitend kwalitatieve bronnen, wetenschappelijke studies en de eigen 111 experts. 

  •  

Gerelateerd

Column: “Haal stress uit de taboesfeer”

Column: “Haal stress uit de taboesfeer”

Als psycholoog weet ik dat langdurige stress ziekmakend kan zijn. Er niet over (durven) praten, maakt het alleen maar erger. Het zorgt voor gevoelens van eenzaamheid en eigen falen. Maar het is ook een collectief probleem. Ik zie het namelijk overal om me heen; in mijn privé- en werkomgeving en in de (social) media.

Lees meer