door Redactie 111 | 20 dec 2022 | Featured, Gezond Gewicht
Waarom laat je je humeur beïnvloeden door een getal op de weegschaal? Als je er elke dag op staat, zie je soms schommelingen in je gewicht van 0,5 tot wel 1 kilo. Te veel focus op je gewicht kan frustrerend zijn, maar wat is het alternatief? Als je toch je gewicht wil...
door Redactie 111 | 30 okt 2022 | Gezond Gewicht
Als je duurzaam gewicht wil verliezen, moet je de hamster in je brein temmen, zo stellen twee artsen van het OLGV in Amsterdam. De hypothalamus stuurt je namelijk berichten dat je meer moet eten, nét als je wat vet kwijt bent. Om dit voorkomen, moet je de hypothalamus...
door Redactie 111 | 2 sep 2022 | Blog, Redactie, Stress, Voeding
Een bekende filmscène: Een intens verdrietige vrouw pakt een grote bak ijs uit de vriezer. Ze eet er een paar happen van en haar tranen verdwijnen. IJs is, net als chocolade, echt troostvoedsel. Je voelt je er even beter door. Bart Keijser, microbioloog bij het TNO,...
door Redactie 111 | 2 sep 2022 | Blog, Featured, Redactie, Voeding
‘De gerechten zijn te ingewikkeld, mijn partner wil het niet eten, het smaakt me niet.’ Het valt vaak niet mee om een dieet vol te houden. De kilo’s die je kwijt was, zitten er binnen de kortste keren weer aan. Met minder ‘grazen’ kun je op een...
