Kalm blijven in stressvolle tijden

Kalm blijven in stressvolle tijden

Een langere lockdown; een avondklok; Engelse en Zuid-Afrikaanse virusvarianten… Het is niet vreemd dat veel mensen gespannen zijn. Wat kun je doen om de kalm te blijven? Ben Tiggelaar destilleerde een aantal waardevolle zaken uit onderzoek: voor momenten waarop de...
Laat het vieren niet los

Laat het vieren niet los

Valt er eigenlijk wel iets te vieren in een Lockdown? Gaan we geen trieste feestdagen tegemoet, met het gemis aan knuffels en familie-warmte? Het wordt anders, dat is zeker. Maar er blijft nog veel over. Een goed moment om je te realiseren dat er een heleboel mensen...
Te is ook niet goed

Te is ook niet goed

Gezond leven is goed. Je let op je beweging, op wat je eet, je rust en slaapt voldoende en je vermijdt stress. Kortom: je zorgt goed voor jezelf. Zo kan je niet alleen voorkomen dat je ziek wordt, je voelt je ook beter. En je houdt maat. Dat wil zeggen dat je best mag...
Waar gaat het heen

Waar gaat het heen

We geven meer uit aan zorg dan ooit tevoren. Op elke verdiende euro gaat ruim 10 cent naar de zorg. De kosten onder controle houden wordt steeds moeilijker. De stijging van de zorgkosten heeft natuurlijk meerdere oorzaken. Maar of het nu gaat om vergrijzing (in 2025...
Kiezen voor gezond leven

Kiezen voor gezond leven

Als je gezond wilt leven en gezond oud(er) wilt worden, dan is dat een bewuste keuze. Maar wat heb je nodig om die keuze ook werkelijk uit te kunnen voeren? Niets is zo lastig als het veranderen van je gedrag, omdat je vaak al jaren gewend bent het op een bepaalde...