Een gezondere leefstijl: hoe begin je?

Een gezondere leefstijl: hoe begin je?

Goed. ‘Morgen ga ik het anders doen’, is een gepasseerd station voor je. Maar hoe begin je? Hier een kleine checklist waarmee je een goede basis legt. Je verkleint bovendien de kans op ‘afhaken’ aanzienlijk. Waar sta je en waar wil je naartoe Heb je eerder pogingen...
Leeftijd is maar een getal

Leeftijd is maar een getal

Ons beeld van ‘oud-zijn’ is veranderd. In positieve zin. Mede dankzij de vele inspirerende voorbeelden, ver weg of dichtbij. Oudere mensen die middenin het leven staan, soms zelfs nog bergen verzetten. Wat is hun geheim? Leeftijd is maar een getal Ja, dat hoor je...
En zij leefden nog lang en gelukkig

En zij leefden nog lang en gelukkig

130 jaar oud worden dankzij een pil. Er wordt aan gewerkt. Maar dat zegt meer over de droom van eeuwig jong blijven dan over de werkelijkheid. Het beste medicijn heb je in eigen handen. Eeuwig jong Eeuwig jong zijn, het blijft een geliefd thema. Het was in 2020 zelfs...
Gezond oud worden begint vandaag

Gezond oud worden begint vandaag

We worden allemaal ouder. Maar hoe word je gezond oud? Als geriater en CMO van 111.NL geeft Tamara Bongers haar visie hierop. Vooruit denken is een sleutelwoord. Ook geeft zij inspirerende voorbeelden van de invloed die je er zelf op hebt. Gezond oud(er) worden Als...
Vandaag of morgen

Vandaag of morgen

Als het even kan stel ik iets uit, zeker als iets minder leuk of lastig is. Bovendien is er genoeg om door afgeleid te worden, toch? Ik heb bewondering voor mensen met ‘lijstjes’, die ze dan ook nog eens op tijd afwerken. Ik troost me met de gedachte dat in andere...