Informatie detox
Stond vroeger ‘de journalist’ voor de sluis naar informatie buiten familiekring, vandaag de dag is ‘de crowd’ onze bron. We moeten tegenwoordig uitkijken voor een informatie...
7 makkelijke tips om lekker en gezond te genieten
De Lockdown betekent een versobering van de feestvreugde. We weten dat het moet. Toch willen we genieten. Van elkaar, in kleine kring weliswaar, van een knusse sfeer en … van...
In gesprek met diëtiste Martine Hendriksen
Voeding is in het 111 programma uiteraard essentieel. Het gaat dan niet alleen over gewicht maar ook over energiehuishouding, herstellen na sport, je lichaam en brein geven wat...
Huisje, (kerst)boompje, beestje
We denken bij deze uitdrukking vooral aan een gezin of een stel. Maar Nederland telt zo’n 3 miljoen alleenstaanden die niet in dat plaatje passen. Je ziet ze niet in...
Laat het vieren niet los
Valt er eigenlijk wel iets te vieren in een Lockdown? Gaan we geen trieste feestdagen tegemoet, met het gemis aan knuffels en familie-warmte? Het wordt anders, dat is zeker. Maar...
Te is ook niet goed
Gezond leven is goed. Je let op je beweging, op wat je eet, je rust en slaapt voldoende en je vermijdt stress. Kortom: je zorgt goed voor jezelf. Zo kan je niet alleen voorkomen...
Meten is goed (maar techniek is niet alles)
Meten is goed (maar techniek is niet alles) Meten is weten, zeggen wij altijd. Dankzij diverse smart devices en de 111App weet je als 111 deelnemer altijd hoe het met je gaat....
In gesprek met internist Kaatje le Poole
Kaatje le Poole werkt bij 111 als arts. Samen met het team van zorg- en leefstijlprofessionals begeleidt zij deelnemers op het medische vlak. Ook werkt zij mee aan de...
Thuiswerken; afwisseling zorgt voor balans
Nu de vogelgriep tot ophok-plicht noopt, dringt de vergelijking zich op met wat wij mensen nu ook doormaken: we zitten vooral thuis. En dat doen we en masse. Al maanden. Privé...
In en uit balans
Waarom is gezondheid een kwestie van in en uit balans? Omdat het raakt aan alle aspecten; de mens, organisatie en maatschappij. En dat is in deze Covid-tijd nóg zichtbaarder.Ik...
De toekomst van e-Health
In december 2019 stelde secretaris-generaal Erik Gerritsen (VWS) nog dat digitale zorg een groeiende onderstroom was, maar nog niet het ‘nieuwe normaal’. Inmiddels, mede door de...
Wat eten we over honderd jaar?
‘Laat ons voedsel medicijn zijn, en ons medicijn ons voedsel,’ zei Hippocrates (4e eeuw v.Chr.). Maar wat dan gezond is, verandert met de tijd. 100 jaar geleden aten we anders....
Leopold Lindner versterkt ons team
Hij heeft een indrukwekkend ‘track record’ in het bedrijfsleven, was directeur bij grote en middelgrote bedrijven en heeft ook eigen ondernemingen gehad. Zijn bestuurlijke...
De wereld verandert, en daarmee onze leefstijl
Of is het andersom?Digitalisering, globalisering, individualisering, klimaatverandering: niet alleen ‘de wereld’ verandert (en in een duizelingwekkend tempo bovendien); ook onze...
Gerard van Vliet kijkt vooruit
Gerard is de founder van 111. Hij houdt zich al tientallen jaren bezig met techniek en gezondheid. Als initiatiefnemer van 111 combineert hij de twee tot een uniek...
Eten en emoties
Je kent die scène wel: er wordt hevig gehuild na een gevoelig conflict en men duikt het vriesvak in om vervolgens, al snikkend, een beker ijs leeg te lepelen. De ijsbeker, maar...
Iedereen (on)gelukkig
We leven in een tijd waarin alles maakbaar lijkt. Je gelukkig voelen of succesvol zijn? Vanzelfsprekend! Maar de teleurstelling zit natuurlijk in de verwachting, want in...
Wilko Vriesman Bewegingswetenschapper, Aikido shihan-meester
Bewegen gaat niet alleen over sport & fitness. Het wordt steeds duidelijker dat als je gezond wilt zijn, en gezond oud(er) wilt worden, je bewegingsactiviteiten gericht...
Interview met Maria Menger, psycholoog bij 111
Geluk gaat over veerkracht Maria Menger is als psycholoog verbonden aan 111. Ze heeft zich in de loop der tijd gespecialiseerd in de Positieve Psychologie en in de relatie tussen...
Van je vrienden moet je het hebben
Uit veel onderzoeken blijkt dat goede vriendschappen bijdragen aan onze fysieke en geestelijke gezondheid. Tenminste, als het vrienden zijn die luisteren, niet meteen oordelen, je uitdagen en steunen met constructieve kritiek. En dan gaat het om Kwaliteit en niet kwantiteit. Familie is niet zo zeer van invloed en partners blijkbaar ook niet. Vrienden zonder eigen belang en die er 100 procent voor je zijn.
5 redenen waarom je genoeg water moet drinken
We verliezen dagelijks veel vocht, zeker op warme zomerdagen! Dus let op je waterpeil en drink 8 glazen per dag. Moeite om te water drinken zonder dat je dorst hebt? Na het lezen van deze 5 goede redenen, is dat over.
Digital Twins
Digital Twin is het uitwisselen van data tussen de echte wereld, de virtuele wereld en de uitwisseling van data en informatie tussen die twee werelden. We maken geen (digitale) replica van onze deelnemers natuurlijk, maar koppelen hen om de aandachtsgebieden en risicofactoren in kaart te brengen.
Jill Dierikx: “Ik geloof in de vitaliteit van 111”
Jill Dierikx is CFO van 111. Ze is verantwoordelijk voor de financiële op- en inrichting en strategie. Dit betekent dat ze zich met het hele bedrijf en alle processen mag bemoeien en dat doet ze graag. Want preventie heeft de toekomst. “Het concept, het team, de noodzaak: ik geloof dat wij het verschil gaan maken!” Lees hier wat volgens Jill de 3 belangrijkste redenen voor investeerders om in te stappen.
Liefde doet leven
Van de lucht kan je niet leven. OK, zónder ook niet, het is immers onze primaire brandstof. Maar er is meer nodig. Goed en voldoende eten, een dak boven je hoofd, veiligheid, hygiëne. Om maar een paar basis ingrediënten te noemen. Zijn die in orde, dan leef je. Of beter gezegd: je overleeft. Maar zonder liefde is er ook geen leven.Dit hebben we als mens allemaal nodig om gezonder en vitaler te kunnen leven.
Hoe worden we 100?
We worden niet zomaar 100. Daar moeten we alles aan blijven doen. Vital leven en gezond zijn en blijven zijn belangrijk om 100 te mogen worden. Maar hoe doen we dat en welke factoren spelen hierbij een rol?
Waarom gezond eten niet alleen over voeding gaat
Vorig jaar werd het mediterrane voedingspatroon uitgeroepen tot het meest gezonde ‘dieet’. De vele gezonde ingrediënten geven je lijf wat het nodig heeft. Eigenlijk wisten we dat...
Alles grijpt in elkaar
Er zijn vele verschillende facetten die van invloed zijn op onze gezondheid. Mocht je je afvragen welke voor jou nu het belangrijkst is, dan is het antwoord: allemaal.Zoals je...
DNA; wat weet-je(s)
We erven veel via onze genen. Soms ook ziektes. Hoe werkt dat precies? En waarom verklaart het niet alles? Eerst maar even wat definities. Want wat is het verschil tussen genen...
Waar gaat het heen
We geven meer uit aan zorg dan ooit tevoren. Op elke verdiende euro gaat ruim 10 cent naar de zorg. De kosten onder controle houden wordt steeds moeilijker. De stijging van de...
Waarom 111 werkt
Met 111 staan we aan het begin van een gezondheidsrevolutie. Genezen staat niet langer centraal. De focus ligt op voorkomen. Bij 111 wordt je gezondheid in kaart gebracht en...
Slapend bijtanken
Misschien blijf je dit jaar in Nederland, misschien ga je toch de grens over. Hoe dan ook, op vakantie is alles anders. Je bent uit je normale routine en dat is nu precies de...
Ontspanningsstress
Ontspanning is een van de meest belangrijke dingen om gezond te blijven. Daarom hebben we vakanties, weekenden, vrije avonden. Maar ontspannen gaat niet bij iedereen vanzelf. Het...
Het 111 team
Het 111 team is met grote zorg samengesteld. Omdat we uitgaan van de holistische benadering (fysiek, mentaal en sociaal) zie je dat ook terug in de specialiteiten van de...
Omdat het anders moet en kan
Met ‘111’ staan we aan het begin van een gezondheidsrevolutie. Waarbij niet langer ‘genezen’, maar ‘voorkomen’ voorop staat. Een besef dat in 2020 bij steeds meer mensen...
Kiezen voor gezond leven
Als je gezond wilt leven en gezond oud(er) wilt worden, dan is dat een bewuste keuze. Maar wat heb je nodig om die keuze ook werkelijk uit te kunnen voeren? Niets is zo lastig...
Anti-Aging
Aging, oftewel ouder worden; we doen er met zijn allen veel aan om het tegen te gaan. Daar zijn twee redenen voor, die elkaar trouwens ook tegenspreken. #1 Iedereen jong De hele...
Koester je Afweer
In deze wereldwijde coronacrisis, waar nog geen gerichte behandeling voor is, wordt steeds vaker gesproken en geschreven over het belang van een sterke afweer. In de trant van:...
Je darmen zijn je tweede brein
Word jij ook wel eens ‘misselijk’ van bepaalde uitspraken of situaties? Of krijg je ‘pijn in je buik’ als je alleen al dènkt aan die lastige presentatie? Nee, dan heb je vast...
Quick fixes
Duurzaam versus quick fix We zeiden het al in de vorige nieuwsbrief: duurzaam aan je gezondheid werken vraagt om een lange termijnvisie én inzet. Best lastig want we houden zó...
Wordt het 112 of 111?
Waarom krijg je pas aandacht als je ziek bent en NIET als je gezond wilt blijven? Het heet ‘gezondheidszorg’, maar gedraagt zich als ‘ziekenzorg’. Genees jezelf Iedereen weet...
Digitaal is cruciaal!
In de praktijk is 111 een unieke combinatie van High Touch (onderzoek en begeleiding door specialisten) en High Tech (de inzet van digitale hulpmiddelen om je te ‘volgen’). Hoe...
Al die vragen
De uitbraak van het coronavirus (COVID-19) en alle maatregelen daaromtrent, zorgen ervoor dat veel mensen last hebben van stress, gespannenheid of somberte. Een normale reactie...
State-of-the-art
We hebben lang gewerkt aan het 111 Platform. Niet alleen om in staat te zijn een keur aan gezondheidsapparatuur te testen op kwaliteit en aansluiting, maar ook om met behulp van...
Slapen als een roos?
We weten dat goed slapen essentieel is om lichamelijk te herstellen en op te laden. Dat geldt ook voor de geest want van veel wakker liggen ga je spoken zien. Zelfs overdag. Niet...
Achter de schermen – Meet the team!
Nice to meet you! We zijn een team van gedreven professionals die preventieve zorg en persoonlijke aandacht voor jouw gezondheid als prioriteit zien.Dagelijks werken we samen aan...
Glokalisering: wat je van dichtbij haalt, is beter.
De wereld is een dorp geworden. Goedkope reizen, een toename in internationale handel, social media en ook retaiketens die wereldwijd actief zijn; het heeft ervoor gezorgd dat...
Als klein meisje wilde ik al dokter worden…
Als klein meisje al wist ik dat ik dokter wilde worden. Dat doel was duidelijk, nu “enkel” nog ingeloot worden. Dat bleek nog niet direct makkelijk. Met een zeer hoog...
Waarom in hemelsnaam 111 starten?
Diezelfde ‘Waarom’-vraag werd mij in 1987 meermalen gesteld toen ik betrokken raakte bij de start van High Five Health Promotion (niemand begreep toen wat ‘bedrijfsfitness’...