Op je paasbest

Op je paasbest

Elk jaar vieren we Pasen. Maar waar ging het eigenlijk over? Waar gaat het nu over? Zoals bij elk feest, speelt samen eten een rol. Geniet ervan. Op een gezonde manier.

Lees meer
High Tech & High Touch

High Tech & High Touch

Digitale technologie, High Tech, is de ruggengraat van 111. Dankzij de 1’tjes en 0’etjes is ‘meten=weten’ mogelijk. Maar dat is niet genoeg. De menselijke aandacht, High Touch, is even belangrijk gebleken.

Lees meer
Ik én wij

Ik én wij

Decennialang ging het over ‘ik’. Met reden. Maar we sloegen door. Nu bewegen we weer richting ‘wij’. Wij zijn van de stroming: IK én WIJ. Ook met reden: het zorgt ervoor dat je gezondheidsreis zijn doel bereikt.

Lees meer
Het succes van 111 zit in het delen

Het succes van 111 zit in het delen

‘Volhouden’ is het moeilijkste deel van de 111 reis. Een nooit eindigende reis naar de best mogelijke persoonlijke gezondheid. Met steeds nieuwe uitdagingen en dan is het mooi als je samen kunt reizen en je reiservaringen kunt delen met elkaar.

Lees meer
Van je vrienden moet je het hebben

Van je vrienden moet je het hebben

Uit veel onderzoeken blijkt dat goede vriendschappen bijdragen aan onze fysieke en geestelijke gezondheid. Tenminste, als het vrienden zijn die luisteren, niet meteen oordelen, je uitdagen en steunen met constructieve kritiek. En dan gaat het om Kwaliteit en niet kwantiteit. Familie is niet zo zeer van invloed en partners blijkbaar ook niet. Vrienden zonder eigen belang en die er 100 procent voor je zijn.

Lees meer
Alles grijpt in elkaar

Alles grijpt in elkaar

Er zijn vele verschillende facetten die van invloed zijn op onze gezondheid. Mocht je je afvragen welke voor jou nu het belangrijkst is, dan is het antwoord: allemaal.Zoals je...

Lees meer
Slaapmiddeltjes

Slaapmiddeltjes

Er zijn verschillende factoren die je slaap kunnen beïnvloeden. Kort gezegd gaat het om 3 zaken: middelen, medicatie en omgevingsfactoren. Wat kun je er zelf aan doen?

Lees meer
Leeftijd is maar een getal

Leeftijd is maar een getal

Ons beeld van ‘oud-zijn’ is veranderd. In positieve zin. Mede dankzij de vele inspirerende voorbeelden, ver weg of dichtbij. Oudere mensen die middenin het leven staan, soms zelfs nog bergen verzetten. Wat is hun geheim?

Lees meer
Gezond oud worden begint vandaag

Gezond oud worden begint vandaag

We worden allemaal ouder. Maar hoe word je gezond oud? Als geriater en CMO van 111.NL geeft Tamara Bongers haar visie hierop. Vooruit denken is een sleutelwoord. Ook geeft zij inspirerende voorbeelden van de invloed die je er zelf op hebt.

Lees meer
Energie en ouder worden

Energie en ouder worden

Als we ouder worden moeten we leren onze energie-gaten te dichten: de plekken in lijf en geest waar ‘pijn’ gaat zitten, waar energie weglekt en kwalen of aandoeningen meer grip krijgen.

Lees meer
The internet of … Bodies!

The internet of … Bodies!

Slimme pillen, implantaten en chips in ons lijf. Het biedt allemaal veel kansen en voordelen voor onze gezondheid. Natuurlijk zijn er ook risico’s. Goed om een wetenschappelijk expert te horen over de nuances.

Lees meer
Vandaag of morgen

Vandaag of morgen

Als het even kan stel ik iets uit, zeker als iets minder leuk of lastig is. Bovendien is er genoeg om door afgeleid te worden, toch? Wat kun je doen tegen de last-minute-stress? Je moet er natuurlijk je eigen weg in vinden maar ik heb als ervaringsdeskundige wel wat aardige tips.

Lees meer
Kalm blijven in stressvolle tijden

Kalm blijven in stressvolle tijden

Een langere lockdown; een avondklok; Engelse en Zuid-Afrikaanse virusvarianten… Het is niet vreemd dat veel mensen gespannen zijn. Wat kun je doen om de kalmte te bewaren? Ben Tiggelaar verzamelde een aantal tips uit onderzoek: voor momenten waarop de stress te groot dreigt te worden.

Lees meer
Informatie detox

Informatie detox

Stond vroeger ‘de journalist’ voor de sluis naar informatie buiten familiekring, vandaag de dag is ‘de crowd’ onze bron. We moeten tegenwoordig uitkijken voor een informatie...

Lees meer
In gesprek met diëtiste Martine Hendriksen

In gesprek met diëtiste Martine Hendriksen

Voeding is in het 111 programma uiteraard essentieel. Het gaat dan niet alleen over gewicht maar ook over energiehuishouding, herstellen na sport, je lichaam en brein geven wat het nodig heeft en over de emotionele en sociale aspecten rondom voeding. Onze voedingsdeskundige en diëtist Martine Hendriksen werkt daarom nauw samen met de andere disciplines in het team.

Lees meer
Te is ook niet goed

Te is ook niet goed

Gezond leven is goed. Je let op je beweging, op wat je eet, je rust en slaapt voldoende en je vermijdt stress. Kortom: je zorgt goed voor jezelf. Zo kan je niet alleen voorkomen...

Lees meer
In en uit balans

In en uit balans

Waarom is gezondheid een kwestie van in en uit balans? Omdat het raakt aan alle aspecten; de mens, organisatie en maatschappij. En dat is in deze Covid-tijd nóg zichtbaarder.Ik...

Lees meer
De toekomst van e-Health

De toekomst van e-Health

In december 2019 stelde secretaris-generaal Erik Gerritsen (VWS) nog dat digitale zorg een groeiende onderstroom was, maar nog niet het ‘nieuwe normaal’. Inmiddels, mede door de...

Lees meer
Eten en emoties

Eten en emoties

Je kent die scène wel: er wordt hevig gehuild na een gevoelig conflict en men duikt het vriesvak in om vervolgens, al snikkend, een beker ijs leeg te lepelen. De ijsbeker, maar...

Lees meer
Iedereen (on)gelukkig

Iedereen (on)gelukkig

We leven in een tijd waarin alles maakbaar lijkt. Je gelukkig voelen of succesvol zijn? Vanzelfsprekend! Maar de teleurstelling zit natuurlijk in de verwachting, want in...

Lees meer
Digital Twins

Digital Twins

Digital Twin is het uitwisselen van data tussen de echte wereld, de virtuele wereld en de uitwisseling van data en informatie tussen die twee werelden. We maken geen (digitale) replica van onze deelnemers natuurlijk, maar koppelen hen om de aandachtsgebieden en risicofactoren in kaart te brengen.

Lees meer
Jill Dierikx: “Ik geloof in de vitaliteit van 111”

Jill Dierikx: “Ik geloof in de vitaliteit van 111”

Jill Dierikx is CFO van 111. Ze is verantwoordelijk voor de financiële op- en inrichting en strategie. Dit betekent dat ze zich met het hele bedrijf en alle processen mag bemoeien en dat doet ze graag. Want preventie heeft de toekomst. “Het concept, het team, de noodzaak: ik geloof dat wij het verschil gaan maken!” Lees hier wat volgens Jill de 3 belangrijkste redenen voor investeerders om in te stappen.

Lees meer
Liefde doet leven

Liefde doet leven

Van de lucht kan je niet leven. OK, zónder ook niet, het is immers onze primaire brandstof. Maar er is meer nodig. Goed en voldoende eten, een dak boven je hoofd, veiligheid, hygiëne. Om maar een paar basis ingrediënten te noemen. Zijn die in orde, dan leef je. Of beter gezegd: je overleeft. Maar zonder liefde is er ook geen leven.Dit hebben we als mens allemaal nodig om gezonder en vitaler te kunnen leven.

Lees meer
Hoe worden we 100?

Hoe worden we 100?

We worden niet zomaar 100. Daar moeten we alles aan blijven doen. Vital leven en gezond zijn en blijven zijn belangrijk om 100 te mogen worden. Maar hoe doen we dat en welke factoren spelen hierbij een rol?

Lees meer
DNA; wat weet-je(s)

DNA; wat weet-je(s)

We erven veel via onze genen. Soms ook ziektes. Hoe werkt dat precies? En waarom verklaart het niet alles? Eerst maar even wat definities. Want wat is het verschil tussen genen...

Lees meer
Waar gaat het heen

Waar gaat het heen

We geven meer uit aan zorg dan ooit tevoren. Op elke verdiende euro gaat ruim 10 cent naar de zorg. De kosten onder controle houden wordt steeds moeilijker. De stijging van de...

Lees meer
Waarom 111 werkt

Waarom 111 werkt

Met 111 staan we aan het begin van een gezondheidsrevolutie. Genezen staat niet langer centraal. De focus ligt op voorkomen. Bij 111 wordt je gezondheid in kaart gebracht en...

Lees meer
Slapend bijtanken

Slapend bijtanken

Misschien blijf je dit jaar in Nederland, misschien ga je toch de grens over. Hoe dan ook, op vakantie is alles anders. Je bent uit je normale routine en dat is nu precies de...

Lees meer
Ontspanningsstress

Ontspanningsstress

Ontspanning is een van de meest belangrijke dingen om gezond te blijven. Daarom hebben we vakanties, weekenden, vrije avonden. Maar ontspannen gaat niet bij iedereen vanzelf. Het...

Lees meer
Het 111 team

Het 111 team

Het 111 team is met grote zorg samengesteld. Omdat we uitgaan van de holistische benadering (fysiek, mentaal en sociaal) zie je dat ook terug in de specialiteiten van de...

Lees meer
Anti-Aging

Anti-Aging

Aging, oftewel ouder worden; we doen er met zijn allen veel aan om het tegen te gaan. Daar zijn twee redenen voor, die elkaar trouwens ook tegenspreken. #1  Iedereen jong De hele...

Lees meer
Koester je Afweer

Koester je Afweer

In deze wereldwijde coronacrisis, waar nog geen gerichte behandeling voor is, wordt steeds vaker gesproken en geschreven over het belang van een sterke afweer. In de trant van:...

Lees meer
Quick fixes

Quick fixes

Duurzaam aan je gezondheid werken vraagt om een lange termijnvisie én inzet. Best lastig want we houden zó van een quick fix en een quick win. Ook als het om onze eigen...

Lees meer
Wordt het 112 of 111?

Wordt het 112 of 111?

Waarom krijg je pas aandacht als je ziek bent en NIET als je gezond wilt blijven? Het heet ‘gezondheidszorg’, maar gedraagt zich als ‘ziekenzorg’. Genees jezelf Iedereen weet...

Lees meer
Digitaal is cruciaal!

Digitaal is cruciaal!

In de praktijk is 111 een unieke combinatie van High Touch (onderzoek en begeleiding door specialisten) en High Tech (de inzet van digitale hulpmiddelen om je te ‘volgen’). Hoe...

Lees meer
Al die vragen

Al die vragen

De uitbraak van het coronavirus (COVID-19) en alle maatregelen daaromtrent, zorgen ervoor dat veel mensen last hebben van stress, gespannenheid of somberte. Een normale reactie...

Lees meer
State-of-the-art

State-of-the-art

We hebben lang gewerkt aan het 111 Platform. Niet alleen om in staat te zijn een keur aan gezondheidsapparatuur te testen op kwaliteit en aansluiting, maar ook om met behulp van...

Lees meer
Slapen als een roos?

Slapen als een roos?

We weten dat goed slapen essentieel is om lichamelijk te herstellen en op te laden. Dat geldt ook voor de geest want van veel wakker liggen ga je spoken zien. Zelfs overdag. Niet...

Lees meer