Kiezen voor gezond leven

Kiezen voor gezond leven

Als je gezond wilt leven en gezond oud(er) wilt worden, dan is dat een bewuste keuze. Maar wat heb je nodig om die keuze ook werkelijk uit te kunnen voeren? Niets is zo lastig als het veranderen van je gedrag, omdat je vaak al jaren gewend bent het op een bepaalde...
Anti-Aging

Anti-Aging

Aging, oftewel ouder worden; we doen er met zijn allen veel aan om het tegen te gaan. Daar zijn twee redenen voor, die elkaar trouwens ook tegenspreken. #1  Iedereen jong De hele dag worden we, in onze Westerse cultuur, geconfronteerd met jonge gezichten, slanke...
Koester je Afweer

Koester je Afweer

In deze wereldwijde coronacrisis, waar nog geen gerichte behandeling voor is, wordt steeds vaker gesproken en geschreven over het belang van een sterke afweer. In de trant van: geef je weerstand een boost tegen het virus want mensen met een ‘verminderde weerstand’...
Je darmen zijn je tweede brein

Je darmen zijn je tweede brein

Word jij ook wel eens ‘misselijk’ van bepaalde uitspraken of situaties? Of krijg je ‘pijn in je buik’ als je alleen al dènkt aan die lastige presentatie? Nee, dan heb je vast liever ‘vinders in je buik’. Deze alledaagse ervaringen geven aardig goed aan hoe gedachten...
Quick fixes

Quick fixes

Duurzaam aan je gezondheid werken vraagt om een lange termijnvisie én inzet. Best lastig want we houden zó van een quick fix en een quick win. Ook als het om onze eigen gezondheid gaat. Omdat we er zo van houden, worden ons ook veel quick fixes beloofd. 10 kilo kwijt...